przed i

Na drugi dzień po końcu metki 10-14 dni po 1 tab przed snem powinno styknąć. Choć można i po 12 godzinach zacząć łykać clom

Siemasz Ogrze proponuje Kaizena NO xtreme jako stack przedtreningowy, a po treningowy XPand Recovery, i do tego termogenika, myśle ze moze tutaj być to venom!!- zabezpieczy cie przed zbytnim zalaniem, tym bardziej ze z tego co słysze fat nawet przy nadwyżce kalorycznej!! dlaczego te staki?? sam chce w takie cos uderzyc!! mój znajomy z siłowni, [...]

[...] CR przysiad 55, wyciskanie 62.5 Martwy- brak w planie. Ze snem bywa różnie, niestety w tygodniu mało spię około 6/7 godzin. I jeszcze takie pytanie, czy robiąc porządne rozciąganie przed treningiem i po oraz tz walka z cieniem + worek wystarczą na utrzymanie "szybkości" na poziomie? Nie chciałbym żeby razem z nabraną masą stał się "klockiem" :)

Dokładnie 10metki jest dobrym pomysłym skutecznym tanim i nie blokującym nawet jak chcesz możesz rozłożyć na 2razy 5mg . Na noc przed posiłkiem jak chcesz zachować max bezpieczeństwa wrzuć 2tabletki heparegenu po po posiłku 2tabletki rapacholinu , zachowaj kilka godzin przerwy od metanabolu.

Dzieki wszystkim za odpowiedz zakupilem i sprawdze jak dziala dzis pierwsza tabsa przed treningiem Co do diety to nie wszystkie produkty mialem podloczone, skorzystalem z fitatu i wyszlo duzo lepiej niz w suchych cyfrach Kalorie 2820 B160g T110g W292 Czy taki bilans kaloryczny wedlug Wasz bedzie odpowiedni [...]

mozesz poranną porcje CP przeniesc przed trening i dorzucic kofeiny. i/lub argininy.

I posiłek 100g płatów owsianych 4-6 białek z jajka II posiłek Warzywa 100-150g piersi z kurczaka III posiłek (przed treningowy) 200g twarogu chudego IV posiłek (po treningowy) Ryż Warzywa 100-150g piersi z kurczaka V posiłek 200g twarogu chudego

I posiłek 100g płatów owsianych 4-6 białek z jajka II posiłek Warzywa 100-150g piersi z kurczaka III posiłek (przed treningowy) 200g twarogu chudego IV posiłek (po treningowy) Ryż Warzywa 100-150g piersi z kurczaka V posiłek 200g twarogu chudego Posiłki gotuje na parze. Wiem że jest, ale mi chodzi o kreatynę w czystej postaci , czytam co kupuje. [...]

Czyli wtedy S.A.W 10g przed. 20g Nitro po treningu i dnt mono?

Nie ma co oceniać. Które to zdjęcia przed przemianą, gdzie plecy, poza biceps przodem, triceps bokiem, zdjęcia pod takim samym kątem w tym samym oświetleniu? Na czym się skupić? Na równomiernym rozwoju. Ja bym jeszcze masował ale ja to ja. Tyle że z tych zdjęć nic nie wynika bo są z dziwacznych kątów robione i nikt nie będzie się domyślał, które [...]

Dzięki BYK za plan ale ja wiem jak mam brać suple które już miałem .Ale i tak wielkie dzięki.Sprawdziłem sobie z moim.:) Chodziło mi właśnie o te aminokwasy i ZMA.A jeszce mam glukoze która do kreatyny przed treningiem biore. Czyli po Zma moge wziąść aminki po 20 min tak jak mi napisal Strongbart.Oki

ja sie z tym zasadniczo zgadzam w zasadzie wystarcy dobrze bronic sie przed obaleniem i nie wdawac sie w walke na chwyty tylko w miare szybko wstawac i "uciekac "do stujki(wystarczy popatrzec na Cro copa)natomiast ciezko zeby chwytacz dobrze boksowal on (chwytacz)bedzie zawsze dazyl do zwarcia i skrocenia dystansu natomiast udezacz [...]

w dni treningowe bierz dwie porcje cp-rano i po treningu +- porcja mono przed lub po treningu DNT-jedna porcja cp+porcja mono Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-09 10:30:54

[...] sie koksze :) teraz przylecialem cykla na krecie i jestem zadowolony bardzo z efektow ;) wiec wszystko powinno sie robic stopniowo... zrob przerwe tyle chcoiaz co trwal poprzedni cykl na krecie! cp szamaj przed snaidaniem i treningiem!bialko po treningu i wtedy kiedy masz malo wartosciowy posilek w bialko.. na noc szamaj chudy twarog z chudym [...]

[...] rurke lub cos w tym rodzaju o dl. przynajmnije takiej zebys mogl trzymac ja na szerokosc barkow. Przewiercasz, przekladasz sznurek doczepiasz ciezar i juz mozesz rozwijac i nawijac patrzac jak twe przedraniona puchna i blagaja o litosc :) ps. nawijasz trzymajac rece wyciagniete przed siebie. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-06 18:59:30

[...] ale teraz w nowym jest 2 w 1 więc jak najbardziej warto skorzystać 27121985 Prowadze właśnie test na Arginine^3 z Activlaby i musze powiedzieć, że przy dawce 4 kaps przed treningiem jeszcze ani razy nie narzekałem na pompe! Trenuje się świetnie, a dodając do tego jeszcze 1 kaps Coffeine powder jestem pełen energii na treningu i jeszcze [...]

bo wlasnie tak myslalem, ze biorac przed treningiem podwojna porcje clouta wystarczyloby mi to na 8 tygodni cyklu razem z mono po treningu (10g kreatyny w treningowy) i 5gmono rano na czczo w nietreningowe, dobra opcja? Zmieniony przez - filiadore w dniu 2009-08-29 09:17:18

Moze byc. CHociaz clout przed treningiem, nie jest niczym specjalnym. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-29 09:18:55

to rzeba bylo dac znac ja wiecej niz 1 miarke meso nie bralem. jak szybko twoj organizm sie przyzwyczaja do 1.3, to bym kupic dwa rowne stacki na cykl przed treningowe jezeli budzet na to pozwala, jeden bez 1.3, a drugi z 1.3 i tego z 1.3 stosowal tylko jak bedziesz mial ciezki dzien, lub potrzebowal naprawde czegos mocniejszego.

czyli horse power bedzie lepszy jezeli chodzi o mnie, jak z pompa itd. ? jak go oceniasz DT: 30 przed trenem HP po trenie 5g mono DNT: na czczo 5g mono ? dobre dawkowanie Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-07-08 12:49:34